GIMNASIA PARA NIÑOS

Como ya debes de saber, los niños tienen atención reducida, esto condiciona el que puedan realizar cualquier actividad en forma prolongada y repetitiva, pues pronto se aburren y llevan su atención hacia otra situación u objeto.

Por eso los ejercicios deben ser presentados en forma de juegos. Si son niños en edad preescolar, la mejor manera es la imitación de gestos, así puedes hacer movimientos tú misma o con un muñeco, por ejemplo elevando las piernas o flexionándolas, y de esta manera, imitando, los niños hacen ejercicio.

Rutina de ejercicios

En general, una rutina de ejercicios de gimnasia rítmica para niños comienza con ejercicios de calentamiento y estiramiento de piernas, tronco y brazos.

Posteriormente, comienzan los ejercicios de estiramiento pero con objetos, donde se alternan diferentes técnicas de manejo y se dan pautas para realizar coreografías. Por último, el niño comienza a realizar y practicar movimientos más complejos, combinando el uso de cintas, pelotas y colchonetas.