EL calentamiento tiene dos partes: una general, en la que se prepara al organismo para cualquier actividad, y una específica, en la que se realizan ejercicios destinados al tipo de actividad concreta que se vaya a desarrollar. A su vez cada una de estas partes consta de distintos tipos de ejercicios.
ESTIRAMIENTO: Su objetivo es mantener y/o mejorar la elasticidad de la musculatura
MOVILIDAD ARTICULAR: Su objetivo es movilizar las distintas articulaciones.
Tipos de ejercicios: suaves y progresivos. Rotaciones y movimientos en
todos los ejes de las distintas articulaciones.
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